Овсяные коржи

1 минута чтение

6 лет тому назад kulinarimsami

[ad_1]

Овсяные коржи — это универсальное лакомство! Их можно кушать на завтрак, для поддержания стройной фигуры, а так же они очень практичны и их легко брать с собой и использовать как здоровый перекус. Не смотря н то что это мало калорийный десерт, он очень сытный и на приготовления его уйдет совсем немного времени.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ

КАЛОРИЙНОСТЬ

БЕЛКИ

ЖИРЫ

УГЛЕВОДЫ

175

ккл

24

грамм

19

грамм

57

грамм

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Творог	150 гр.
• Овсяные хлопья	100 гр.
• Яйцо	2 шт.
• Вода	0,3 мл.
• Сахар	5 ч.л.
• Корица	на кончике ножа

30 минут

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сырое яйцо смешиваем с сахаром, добавляем 0,7 мл. подогретой воды.
Нагреваем сковородку, равномерно распределяя масло выкладываем получившуюся массу, либо помещаем её в специальную силиконовую форму.
Запекаем при температуре 180 градусов. Использовать можно как духовку так и аэрогриль.
Через 35 минут блюдо готово! Нарезаем и подаем к столу.