Салат жаренный с вегетарианским мясом
1 минута чтение
[ad_1]
Энергетическая ценность
Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
| 189.8 ккл | 14.9 | 10 | 9.9 |
Ингредиенты:
| Соевое мясо | 60 гр. |
| Морковь | 80 гр. |
| Болгарский перец | 60 гр. |
| Помидоры | 100 гр. |
| Зелёный горошек | 70 гр. |
| Кукуруза консервированная | 70 гр. |
| Зелёный лук/td> | 40 гр. |
| Чеснок | 10 гр. |
| Специи карри | 15 гр. |
| Оливковое масло | 20 гр. |
| Соль | по вкусу |
 40 минут |  Печать |
Приготовление:
- Замачиваем кусочки соевого мяса в воде комнатной температуры и оставляем на 15-20 минут. У нас как раз есть время подготовить остальные ингредиенты.
- Нарезаем морковь, сладкий перчик, чеснок, лук и томаты.
- Нашинкованные овощи выкладываем на сковородку и слегка обжариваем на масле, так что бы они слали мягкой консистенции.
- Затем добавляем консервированную кукурузу и зеленый горошек.
- Сливаем воду и осушаем соевое мясо (отжать).
- Добавляем в сковородку соевое мясо, солим, добавляем специи и хорошенько перемешиваем.
- Добавляем еще огня и поджариваем ещё минуты 3.
- Даём остыть и можно подавать к столу.
Блюдо готово.
