Гречневая каша
1 минута чтение![](https://кулинаримсами.рф/wp-content/uploads/2018/07/31.jpg)
[ad_1]
![Гречневая каша](http://vegrecipes.ru/wp-content/uploads/2018/07/31.jpg)
Такую кашу очень легко приготовить в обычной кастрюле, керамическом горшочке в аэрогриле или даже в духовке. Самый естественный и здоровый метод приготовления когда греча оставляется на ночь в воде, с утра добавляется немного соли и варится всего 5 минут.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ
КАЛОРИЙНОСТЬ | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ |
99ккл | 3.5грамм | 1.9грамм | 16.7грамм |
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Вода | 3 ст.. |
• Гречневая каша | 50 гр. |
• Соль | по вкусу. |
• Масло сливочное | 2 л. |
![]() |
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Хорошенько переграв гречу промыв её.
- Как только кастрюля закипела помешаем гречу и солим.
- отвариваем с крышкой.
- Как только крупа набухнет, снимаем с плиты и оставляес пол крышкой добавляя немного масло.