13/06/2024

Готовим сами. Пошаговые кулинарные рецепты с фотографиями

Большой выбор кулинарных рецептов приготовления блюд от любителей кулинарии.

Салат жаренный с вегетарианским мясом

1 минута чтение

[ad_1]

Салат жаренный с вегетарианским мясом



Энергетическая ценность

Калорийность

 Белки

 Жиры

 Углеводы

 189.8 ккл 14.9 10 9.9

Ингредиенты:

 

 Соевое мясо 60 гр.
 Морковь 80 гр.
 Болгарский перец 60 гр.
 Помидоры 100 гр.
 Зелёный горошек  70 гр.
Кукуруза консервированная 70 гр.
 Зелёный лук/td>40 гр.
 Чеснок10 гр.
 Специи карри 15 гр.
 Оливковое масло 20 гр.
 Соль по вкусу
 40 минут  Печать

Приготовление:

  1. Замачиваем кусочки соевого мяса в воде комнатной температуры и оставляем на 15-20 минут. У нас как раз есть время подготовить остальные ингредиенты.
  2. Нарезаем морковь, сладкий перчик, чеснок, лук и томаты.
  3. Нашинкованные овощи выкладываем на сковородку и слегка обжариваем на масле, так что бы они слали мягкой консистенции.
  4. Затем добавляем консервированную кукурузу и зеленый горошек.
  5. Сливаем воду и осушаем соевое мясо (отжать).
  6. Добавляем в сковородку соевое мясо, солим, добавляем специи и хорошенько перемешиваем.
  7. Добавляем еще огня и поджариваем ещё минуты 3.
  8. Даём остыть и можно подавать к столу.
    Блюдо готово.

Приятного аппетита!

Copyright tveroptima.ru © All rights reserved. | Newsphere от AF themes.