Ингредиенты на 1 порцию:
Овсяные хлопья 5 ст.л.
Йогурт 0,25 стак.
Молоко 0,33 стак.
Фрукты 70 г
Подсластитель по вкусу.
Рецепт:
Для своей овсянки в банке нужно заранее подобрать подходящую посуду. Это должна быть банка с крышкой небольшого размера, меньше 0,5 литра. Хорошо, если она будет красивая.
Значит, перед сном насыпаем в банку овсянку, добавляем молоко, йогурт (можно заменить кефиром, простоквашей или вообще не класть). По желанию добавляем любой подсластитель: Стевию, мед, сахар — по вкусу.
И кладем фрукты. Самые разные: Яблоко, банан, вишня, апельсин, клубника, сухофрукты.
Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
Прелесть ленивой овсянки в том, что вкус у нее будет разным, будет зависеть от наполнителей.
Можно даже шоколад натертый на терке добавлять или какао. Можно варенье, джем, ваниль, корицу и т.д. — все зависит от вашей фантазии.
Приятного аппетита!
